Publicerad 5 maj 2026

Perceived Stress Scale-10 (PSS-10), senaste månaden

Syftet med PSS-10 senaste månaden är att mäta upplevelse av stress och förmåga att hantera den.

Version: PSS 1 of 1 PSS-10_AU2.0_swe-SE_nonMapi. Den svenska översättningen har tagits fram av ett lokalt akademiskt team med tillstånd från Mapi Research Trust.

Licens: Nationell formulärsamling har licens för detta formulär som innebär att det är fritt att använda inom klinisk vård för all vårdpersonal med behörighet att skicka och ta emot formulär via 1177 formulärhantering.

Målgrupp: Vuxna

Granskare: Gabriella Widlund, Cecilia Svanborg, april 2026

Beskrivning

Perceived Stress Scale (PSS) är ett självskattningsformulär som är konstruerat utifrån en modell att individens stress betingas av interaktionen mellan upplevda påfrestningar och upplevd förmåga att hantera dessa (Cohen, Karmack och Mermelstein, 1983). Formuläret är översatt till flera språk och har validerats i många kulturer (Lee, 2012). Den ursprungliga versionen med 14 frågor (PSS-14) har tidigare översatts till svenska och validerats bland studenter (Eskin och Parr, 1996), samt i kliniska grupper (Eklund et al, 2014). Idag rekommenderas versionen med 10 frågor (PSS-10) och det har även utvecklats en kort version med 4 frågor (PSS-4) för användning när tiden för insamling av uppgifter är kort (Cohen och Williamsson, 1988).

PSS-10 innehåller 10 frågor om upplevd stress senaste månaden som besvaras på en 5-gradig skala: Aldrig, Nästan aldrig, Ibland, Ganska ofta, Mycket ofta. En svensk version av PSS-10 har utvärderats avseende reliabilitet och validitet samt normerats bland cirka 3 400 slumpmässigt utvalda individer i Västerbotten (Nordin och Nordin, 2013). Nordin och Nordin fann att PSS-10 är 2-dimensionellt vilket bekräftats i en dansk och i en svensk psykometrisk studie med Rasch-analyser (Nielsen et al, 2016; Rozenthal et al, 2023).

PSS-10 senaste månaden kan användas för att få en uppfattning om en individs upplevda stressnivå och förmåga att hantera den. PSS-10 mäter inte hur en person mår, exempelvis vad gäller oro, ångest eller nedstämdhet till följd av påfrestningar. Vid stressrelaterade tillstånd är det viktigt att vården kan identifiera när det handlar om en depression eller specifika ångestsyndrom som kan kräva evidensbaserade behandlingar. För att fånga och kartlägga detta används andra formulär.

Genomförande

Namn på formuläret för invånaren: Frågor om upplevd stress

Instruktion till invånaren: Frågorna i den här skalan ber dig värdera dina känslor och tankar under den senaste månaden. För var och en av frågorna markera det svar som beskriver hur ofta du har känt eller tänkt på ett visst sätt.

Tolkning

Frågorna besvaras på en 5-gradig skala: Aldrig, Nästan aldrig, Ibland, Ganska ofta, Mycket ofta. Varje fråga ger 0–4 poäng. De fyra frågor som är positivt formulerade (fråga 4, 5, 7 och 8) poängsätts omvänt (dvs, 0=4, 1=3, 2=2, 3=1 och 4=0). Poängen summeras till totalpoäng mellan 0–40 poäng där högre poäng betyder högre upplevd stress.

Medelvärdet av PSS-10 i den svenska normgruppen var 13,5 poäng (Nordin & Nordin, 2013). Populationen vid 75:e percentilen skattade cirka 18 poäng. Medelvärdet i en amerikansk population på 2 307 individer var 13,06 poäng (Cohen et al, 1988).